الخدمات ووسائل الراحة
مرافق اللياقة البدنية
الصالةعبارة عن مرفق حديث للياقة البدنية يتميز بوجود نوافذ تمتد من الأرضية للسقف ومرايا طويلة ونظام موسيقى محيطي الصوت وأجهزة لياقة بدنية وأحدث أجهزة القلب والأوعية الدموية مع أجهزة تلفزيون بشاشة مسطحة.
ساعات العمل
| الجمنزيوم |
24 ساعة
|
مدرب اللياقة البدنية
|
من 7 صباحًا إلى 9 مساءً
|
تفاصيل المرافق
| حجم المرفق (متر مربع) |
150
|
| حجم المرفق (قدم مربع) |
1,615 |
| التدريب بالأثقال |
|
| مدربون معتمدون |
متوفر عند الطلب |
عصير مجاني
|
|
| فاكهة مجانية |
|
أجهزة القلب والأوعية الدموية وأجهزة الأثقال
| النوع |
العلامة التجارية |
الكمية |
|---|
| جهاز المدرب البيضاوي المتقاطع |
Lifefitness CT9100 |
2 |
| الدراجة الراقدة |
Lifefitness LC9500 |
1 |
| جهاز المشي |
Lifefitness TR9100 |
2 |
| جهاز التجديف |
Concept II |
1 |
| الأحبال المتقاطعة |
Cybex FSS5311 |
1 |
| جهاز دفع بالصدر |
Cybex VR4800 |
1 |
| جهاز السحب من أعلى لأسفل |
Cybex VR4810 |
1 |
| إطالة الأرجل |
Cybex VR4850 |
1 |
| جهاز الضغط الأمامي |
Cybex VR4800 |
1 |
| جهاز ثني الأرجل الطويلة |
Cybex VR4855 |
1 |
| جهاز دفع بالأرجل في وضع الجلوس |
Cybex VR4860 |
1 |
| إطالة عضلة تريسيب |
Cybex VR4825 |
1 |
| مقعد من 10 إلى 80 |
Cybex |
1 |
| المقعد المنبسط |
Cybex |
2 |
| أوزان تدريب للسيدات |
Cybex |
مجموعة واحدة |
| الأوزان الحرة |
Cybex |
مجموعة واحدة |
| كرات التمرين |
Cybex |
مجموعة متنوعة |
| كرات طبية |
Cybex |
مجموعة متنوعة |
| الأحبال المنبسطة |
Cybex |
مجموعة متنوعة |
| اللوح المتأرجح |
Cybex |
1 |
نموذج لأنشطة اللياقة البدنية
| النشاط |
التكلفة |
|---|
| اليوجا |
تطبق رسوم على الدروس الخاصة، جلسة اليوجا الصباحية مجانية. |
| أسانا – أوضاع الجسم |
|
| براناياما – أساليب التنفس |
|
| ديان – أساليب التركيز |
|
| يوجا ندرا – أساليب الاسترخاء |
|
وسائل الراحة الإضافية
- شاشة معدل ضربات القلب
- أوزان الكاحل والرسغ
- حبال القفز
- أحزمة الوزن
- قفازات التمارين
- جهاز تليفزيون بشاشة مسطحة مقاس 42 بوصة
- سماعات رأس
- زجاجات مياه
- بنطلونات الصالة القصيرة والقمصان القصيرة والجوارب والأحذية
